Buenas tardes EEP (enfermeros en proceso), en primer lugar desearos una FELIZ NAVIDAD y un próspero año nuevo! 🎄🎊 Os preguntaréis el por que de ese título, bueno nos encontramos en unas fechas muy señaladas, muchos excesos de comidas y de bebidas que hay que controlar para que no nos pasen factura. En primer lugar tenemos que dar buen ejemplo si queremos que nuestros familiares y personas conocidas puedan disfrutar de unas navidades sin excesos. Podremos dar una serie de recomendaciones como: 1. Control de la ingesta calórica, esto no quiere decir que no podamos echar mano a unos trocitos de turrón o mazapán, pero teniendo en cuenta que la cantidad y la frecuencia 🍪🍫🍰 - Prepara unos entrantes ligeros . Antes de ofrecer los platos principales en tus comidas acuérdate de servir espárragos, ensalada… - Reduce la sal. La sal fomenta la retención de líquidos y aumenta el riesgo de hipertensión. - Evita el exceso de azúcar...